ZwangerFit & MamaFit in Bunschoten

ZwangerFit: bewegen tijdens je zwangerschap

Ook tijdens je zwangerschap kan bewegen onderdeel blijven van een actieve leefstijl. Bij ZwangerFit train je onder begeleiding en worden oefeningen afgestemd op de fase van je zwangerschap en jouw mogelijkheden.
Tijdens de trainingen kan aandacht worden besteed aan onder andere conditie, kracht, houding en gecontroleerd bewegen. Daarbij staat verantwoord trainen centraal.

MamaFit: bewegen na je bevalling

Na een bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Met MamaFit kun je het bewegen geleidelijk weer opbouwen.
De oefeningen worden afgestemd op jouw belastbaarheid en mogelijkheden. Zo werk je stap voor stap aan het hervatten van bewegen en je fitheid na de zwangerschap.
Wanneer je kunt starten, verschilt per persoon en is onder andere afhankelijk van je herstel. Bij twijfel over wat in jouw situatie passend is, kan dit eerst worden besproken.

Bewegen tijdens of na je zwangerschap?

Wil je weten of ZwangerFit of MamaFit bij jou past? Neem contact op met Fysiohuis. We vertellen je graag meer over de mogelijkheden.