Wat kun je verwachten? 

Anne-Marie en Saskia zijn fysiotherapeut en zwangerfit docent en begeleiden de sport- en coaching lessen. De lessen duren 1 uur en vinden plaats in kleine groepen tot maximaal 8 personen. 

Voor wie is het? 

De zwangerfitlessen zijn voor iedereen vanaf de 12e week van de zwangerschap. Ben je al verder in de zwangerschap? Geen probleem! De lessen kunnen gedurende de hele zwangerschap gevolgd worden. Is het wat voor jou? Meld je aan voor een GRATIS proefles! 

Wanneer en waar is het? 

Maandag 19:00-20:00 en donderdag van 19:00-20:00 

Wilheminastraat 20. In de zomermaanden wordt bij mooi weer buiten getraind! 

Vanaf 1 april 2024 ivm zwangerschapsverlof zal de ZwangerFit groep op maandag een half uur eerder starten namelijk van 18.30-19.30

Wat kost het? 

Alle lessen kun je los afnemen of als pakket. Dus plannen wanneer het jou uitkomt! Het pakket bestaat uit 10 sportlessen en 2 theorielessen bevalfit. Sommige zorgverzekeraars vergoeden de cursus gedeeltelijk als je aanvullend verzekerd ben. 

Klik hier  voor het overzicht van alle tarieven. 

Aanmelden

Kan via de mail: info@fysiohuis.nl of telefonisch via 033-2982594 

Meer informatie

Folder zwangerfit 

Planning zwangerfit 2024 Bevalfit van 18.00u-19.00u:

Theorielessen: 11 januari, 4 maart, 2 mei, 4 juli, 5 september en 4 november

Partnerlessen: 25 januari, 18 maart, 16 mei, 18 juli, 19 september en 18 november

Babymassage

In verband met verlof van de gene die de cursus geeft, zijn er weer cursussen in het najaar van 2024. Deze data volgen nog.

Meet & Greet op zaterdag van 10.30-12.00

6 juli
23 november 

Blogs Zwangerfit

We hebben een serie van blogs geschreven over verschillende onderwerpen rondom de zwangerschap: 

1. Fit op maat tijdens zwangerschap en na bevalling
2. Wintersport rondom zwangerschap; wel of niet
3. De bekkenbodem en bekkenklachten bij zwangerschap
4. Voorbereiding op je bevalling
5. Kan ik sporten tijdens en na mijn zwangerschap?
6. Urineverlies na je bevalling
7. Mag ik dan helemaal niks lekkers meer nu ik zwanger ben?
8. Fabels en feiten rondom de zwangerschap
9. Alle ballen in de lucht
10. Bevallen; in het ziekenhuis versus thuis
11. Diastase tijdens en na de bevalling
12. Zwangerschap en bewegen tijdens corona