Spanning en stress

Een veelkomende oorzaak van allerlei lichamelijke klachten is stress en spanning. 

Denk bijvoorbeeld aan  lichamelijke klachten zoals: vermoeidheid, pijnklachten, klachten van het lichaam die samengaan met angst of sombere gevoelens of  onbegrepen lichamelijke klachten.  
Als lichamelijke klachten worden veroorzaakt door stress of spanning dan noemen we dit psychosomatische klachten.

Voorbeelden van psychosomatische klachten zijn: burn-out, disfunctioneel ademen, chronische pijnklachten van de rug, nek, schouder en hoofd, onbegrepen darmklachten, vermoeidheid, slaapproblemen, lichamelijke klachten bij paniek, duizeligheid, concentratie en geheugenproblemen.

Zoals het woord psychosomatiek aangeeft zijn geest (psyche) en lichaam (soma) onafscheidelijk verbonden met elkaar. Psychosomatische klachten kunnen o.a. ontstaan door het negeren van lichaamssignalen, doordat grenzen moeilijk aangegeven kunnen worden, door inadequate gedachten over de klacht, inadequaat omgaan met de klachten of wanneer de balans tussen inspanning en ontspanning ver te zoeken is.


Wij bieden onderstaande behandelmethodes bij spanning en stress

  • Psychosomatische Fysiotherapie

    Met psychosomatische fysiotherapie worden de lichamelijke, psychische en de omgevingsfactoren in kaart gebracht die meespelen rond een klacht. Een psychosomatisch fysiotherapeut is gespecialiseerd in het beïnvloeden en veranderen van factoren die de lichamelijke klacht in stand houden. Ook wordt er bekeken bij blijvende klachten hoe er anders mee omgegaan kan worden.


    Aan de hand van de hulpvraag wordt een behandelplan opgesteld.


    De behandeling kan bestaan uit:

    • Inzicht geven over ontstaan van klachten en factoren die de klachten in stand houden en hieraan werken.
    • Lichaamsbewustwording
    • Ontspanningstherapie
    • Adem therapie
    • Grenzen ontdekken en respecteren
    • Vertrouwen in het lichaam bevorderen
    • Leren beter om te gaan met de lichamelijke klachten
    • Herstel van het evenwicht tussen belasting en belastbaarheid
    • Communicatieve massage en beweging
    • Psycho-educatie en pijneducatie
    • Mindfulness
    • Slaaphygiene en verbetering van de slaap
    • Acceptance and commitment therapie

    Voor meer informatie over psychosomatische fysiotherapie klik hier.

Share by: